まいたけにダイエットの効果がある!

 

先日テレビで見ました。

たしか、

MXフラクションという成分で、

これはマイタケにしかないそうです。

 

さっそくネット検索!

 

すると、

「まいたけダイエット」

というのが流行っていたそうです。

 

キンタローやザ・タッチがやっていたそうですが、

 

今はどうなんでしょう?

あまりテレビに出てこないからわからない・・?

 

 

MXフラクションは、

 

インスリンの分泌を抑制する

ブドウ糖の合成も抑制する

肝臓でのコレステロール合成を抑制

コレステロールの排出

脂肪を分解し、燃焼させやすい状態にする

 

余分な脂肪の吸収を抑える

 

という効果があるそうです。

 

さらに、きのこ類が持っている

キノコキトサンには

脂肪の吸収を抑える働きがあります。

 

水溶性食物繊維も含まれています。

糖質や脂質の吸収を遅らせる。

腸内でコレステロールを吸着、体外に排出

 

しかし、たくさん食べたら良いというものではありません。

 

食べすぎると下痢を起こすらしいです。

 

それでは一日の適正量は?

 

大体50g前後で、

多くとも100gまでにしましょう。

 

このMXフラクションは他のキノコには含まれていません。

 

 

調理は、煮ても焼いてもいいですが、

水で洗わないこと。

焼いた油の中や、煮汁に溶けだしているので、これらもすべて食べてしまうようにする。

過熱しすぎない。

 

ように注意が必要です。

 

これで万歳ではありません。

 

MXフラクションによって分解された脂肪は

運動をすることによって燃焼されるので、

運動しましょう。

 

ということでした。

 

そんなに甘くはないですね。

 

幸い私は運動してますので、

まいたけを食べるようにしよと思います。